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传授电视眼保健小妙招
精彩的电视节目总是能让人流连忘返,尤其对于爱好看电视的人来说,现在选择太多即使是24小时都可以有节目看,不过长期沉迷电视往往会导致“节日电视眼”即:眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状,为了保护你的眼睛远离节目电视眼应该常做一些护眼保保健操。
  1、快速眨眼缓慢地进行深呼吸。当吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。
  2、瞅鼻尖缓慢地深呼吸。当你吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢把气吐净。
  3、按压穴位闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。
  4、灯光治疗眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头,从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。
  5、热敷冷冰交替治疗先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。
 
 
 
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